Chương 245

Đè mạnh, mạnh nữa, mạnh nữa!!!!

sharedby: truyendichgiare.com


Biên dịch:Hoangzil

Kéo dây chằng được chia thành hai loại: kéo động và kéo tĩnh.

Kéo động là kéo đến giới hạn.

Kéo tĩnh là kéo đến giới hạn sau đó giữ nguyên trong một khoảng thời gian nhất định.

Các gân bắp thịt của người trưởng thành về cơ bản đã được hình thành, vì vậy phù hợp với kéo tĩnh.

Lúc này, những gì Phan Thanh Trúc và Tô Dung Dung đang làm là giúp Trương Thành đạt đến giới hạn sau đó giữ nguyên.

Trạng thái cuối cùng của tĩnh kéo.

Đó là ltrạng thái giữa đau một chút và đau đớn, bảo trì tư thế trong 1 phút.

Sau đó nghỉ ngơi một thời gian thả lỏng,rồi lại kéo, giữ trong 1 phút ,lặp lại như vậy 3-4 lần.

Sau khi Phan Thanh Trúc giải thích choTrương Thành.

Trương Thành cũng có một khái niệm mơ hồ về cái gọi là trạng thái giới hạn.

Tuy nhiên, Trương Thành lặp lại nhiều lần.

Dần dần, hắn dườnư đã quen với nó.

Có vẻ như nó không quá đau đớn.

Vì vậy, Trương Thành đã hỏi: "Mất bao lâu để luyện tập? Em có thể tăng tốc tiến độ không?" Hắn vừa rồi Phan Thanh Trúc nói qua.

Nếu người bình thường không thể mở dây chằng trong một tháng, thì không phù hợp để luyện tập Tán Thủ.

Phan Thanh Trúcvà Tô Dung Dung đều làm việc cùng nhau để chuẩn bị một khóa học khốc liệt, giúp Trương Thành mở dây chằng trong vòng một tuần.

Đẩy nhanh tiến độ? !

Phan Thanh Trúc cau mày và hỏi: "Anh không đau à?"

Chỉ cần Phan Thanh Trúc nghe Trương Thành mô tả nó.

Nếu cảm thấy không quá đau đớn, hắn có thể đi xa hơn.

Nói cách khác, hắn đã thích nghi với giới hạn của hiện tại.

Trương Thành trả lời: "Có vẻ như điều đó không quá đau đớn."

Phan Thanh Trúc và Tô Dung Dung nhìn nhau.

Cả hai đều rất ngạc nhiên.

Tuy nhiên, Trương Thành không cảm thấy đau khi tập luyện nhiều lần.

Phan Thanh Trúc cũng đã đến Câu lạc bộ Tán Thủ để hướng dẫn những người trẻ mới học Tán Thủ.

Khi họ bắt đầu kéo dây chằng, họ la hét lên.

Điều đó thực sự rất đau đớn, không giả tạo.

Hơn nữa, đàn ông đều giữ tôn nghiêm. Nếu không đau đớn và có thể chịu đựng được, không bao giờ họ la hét như vậy.

Nhiều người đàn ông sợ cảm giác đó đã từ bỏ việc tập luyện Tán Thủ.

Lúc này, cánh tay của Phan Thanh Trúc lại tiếp tục, ấn vào vai và chân của Trương Thành một lần nữa.

Tô Dung Dung cũng đã cố gắngết sức.

Lần này, áp lực liền gia tăng.

"Á !!!" Trương Thành cắn răng, và những đường gân xanh trên cổ cùng trán hắn đều nổi lên dữ dội.

"Nhanh chóng dừng lại!" Đường Dĩnh vội vàng nói, trái tim cô đã như bị nhác lên.

Cả Phan Thanh Trúc cùng Tô Dung Dung đều dừng lại cùng một lúc, cho phép Trương Thành duy trì vị trí hiện tại của mình.

Tô Dung Dung nhắc nhở: "Có đau không? Nếu đau, đừng cố gắng ép nó."

Cô đã thấy nỗi đau của người đàn ông trưởng thành kéo dây chằng.

Một số người đàn ông bướng bỉnh cứng nhắc, dây chằng bị căng quá độ dẫn đến giãn dây chằng.

Trương Thành không trả lời nập tức.

Hắn nhắm mắt lại mất khoảng một phút.

Trương Thành nói: "Anh còn có thể tiếp tục kiên trì."

Thường là một phút để nghỉ ngơi.

Sau khi thả lỏng, lặp lại bài tập tiến hành từng bước.

Tuy nhiên, Trương Thành đã chủ động kéo dài thời gian.

Phan Thanh Trúc cùng Tô Dung Dung hơi nghi ngại nhưng cũng đồng ý.

Trương Thành duy trì vị trí hiện tại của mình giữ trong 2 phút trước khi thả lỏng.

Khi Trương Thành nghỉ ngơi.

Phan Thanh Trúc đã nhìn ra điều khác thường.

Khả năng phục hồi của Trương Thành dường như đặc biệt mạnh mẽ.

Rõ ràng đau đớn đứng dậy.

Tuy nhiên, Trương Thành thực sự đã hồi phục như bình thường.

Phan Thanh Trúc từng tham gia huấn luyện các lớp học tại Câu lạc bộ Tán Thủ.

Đã dạy rất nhiều học viên.

Tuy nhiên, không ai trong số họ giống với Trương Thành.

Người bình thường phải nằm một lúc, khi họ đứng dậy, tư thế đi bộ sẽ khác thường.

Tại thời điểm này, Trương Thành nói: "Anh cảm thấy rằng các em có thể sử dụng nhiều lực thêm chút, đừng lo lắng, anh có thể làm được."

Tô Dung Dung nhắc nhở: "khi ép quá mạnh sẽ rất đau, em nghĩ anh nên bảo trì trạng thái này tập luyện trong 2 ngày. "

Trương Thành nói:" Anh sẽ cố thử xem, nếu không thể chịu được, thì sẽ kết thúc. "

Hãy xem hắn thật kiên trì.

Phan Thanh Trúc và Tô Dung Dung chỉ có thể lắng nghe anh ta.

Hai người nhìn nhau rồi ấn vào vai và chân Trương Thành, lực mạnh thêm.

Trương Thành hai chân gần như nằm trên mặt đất.

"Ah !!!" Tại thời điểm này, có một cơn đau dữ dội trong cơ thể chia làm hai bên.

"Dừng lại và dừng lại."

Những mạch máu và gân xanh của Trương Thành, đều bộc phát ngay lập tức kêu dừng lại .

Phan Thanh Trúc, Tô Dung Dung lập tức dừng lại. Vương Sắc cùng Hạ Viện Viện đã sẵn sàng.

Nếu Trương Thành bị thương, hắn sẽ chữa lành càng sớm càng tốt.

"Này ..." Trương Thành hít một hơi giữ tư thế hiện tại của mình.

Thời gian trôi qua một phút.

Một phút, hai phút ...

Đường Dĩnh nói với sự quan tâm: "Lão công, hôm nay anh có muốn nghỉ ngơi không."

Cách làm này giống như xây dựng nhà kính, phải từ từ, không nên hấp tấp.

Trương Thành ngậm miệng, cắn răng lắc đầu.

Bây giờ hắn thực sự rất đau.

Nỗi đau thậm chí có vẻ như không thể chịu đựng được.

Ngay sau Phan Thanh Trúc , Tô Dung Dung, nhấn xuống, giống như phần dưới bị đẩy ra thành 2.

Tuy nhiên, hắn có một cảm giác kỳ lạ.

Cảm giác đau mà hắn phải phải chịu dường như giảm bớt.

Cơn đau từ từ có thể chịu đựng được.

Hắn cũng không biết làm thế nào để giải thích tình hình hiện tại.

Khoảng năm phút sau.

Trương Thành giữ hai tay xuống đất rồi từ từ ngồi xuống.

Thực sự sẽ không phải đã tổn thương chứ?!

Phan Thanh Trúc và Tô Dung Dung muốn hỏi.

Tuy nhiên, Trương Thành không nói.

Bây giờ anh ta đang nằm trên sàn trong một hình chữ đại (大).

Giữ tư thế như vậy .

Sau khoảng hơn mười phút.

Trương Thành đứng lên một lần nữa.

Hắn di chuyển cơ thể và nhẩy lên hai lần.

Có vẻ như nó là đã bình thường.

Cả Phan Thanh Trúc và Tô Dung Dung đều bị làm cho kinh ngạc.

Hãy tiếp tục, các em sẽ nhấn mạnh hơn."

Sau khi Trương Thành nói, hắn lại tiếp tục duỗi chắn phát hiện ra một sự kiện trong quá trình tập luyện của mình.

Dây chằng của hắn có thích ứng rất nhanh với trọng áp lớn giống như tạ sâu ngồi xổm.

Không cần tiến bộ dần dần.

Chỉ cần nhấn nó.

Và dây chằng của hắn có thể nhanh chóng thích nghi với trọng lượng lớn hơn.

"Anh…" Phan Thanh Trúc , Tô Dung Dung không biết phải nói gì .

Dựa theo phương pháp luyện tập của Trương Thành.

Không mất một tuần, có thể chỉ nửa ngày, không đúng, thậm chí trong hai giờ.

Dây chằng sẽ được kéo mở.